co oznacza

Tsu - co oznacza: 77,5x3+(12)+ 70x15 ???? czyli 77,5kgx3 - jedna seria? potem czego 12? i na koniec 70kgx15p - no to TO JEST CIĘŻKIE!!!

Zwiększam kaloryczność dzienną o ok. 50 kcal (co oznacza dla mnie 5 g oliwy więcej) co dwa dni, ale aż się boję. A jutro i pojutrze ładowanie. andrea_l

hihi - ale wiesci z postu konsultacyjnego u dziewczyn :) Dziewczyny zamaist fazy siły ruszają faze redukcyjno-siłową - co oznacza, że nie będa potrzebowały potem dodatkowej fazy redukcji :). A co za tym idzie po upływie tych niecałych 6ciu tygodni będziemy dzielic pume tylko z niwixem :D Zmieniony przez - kwachor w dniu 2009-11-22 23:52:08

powiedziałem to co miałem powiedziec chyba sie pomyliłem na jednym pytaniu ale ogólnie myśle że dobrze co oznacza że wracam na forum z pełną parą od jutra

co oznacza pelen ruch? jak robilem na negatywnym, to do klatki (bez odbijania ofc), z klatki do prawie prostych (zeby nie robic blokady w lokciu)

do tej pory miałem fbw 3 razy w tygodniu jednak pochłaniał on zbyt dużo czasu. mogę sobie pozwolić co najwyżej na około 1h treningu dziennie. Mógłbyś przybliżyć co oznacza push/pull bo nie bardzo mogę znaleźć wyjaśnienie do tego.

[...] bo mierzac maksy cwiczysz na maksymalnym obicazeniu i gdybys wszedl odrazu na HST to przeskoczylbys z maksow na male ciezary co wplyneloby na zasade progresynego obicazenia co oznacza ze trudno by bnylo oddac miesni. Dlatego po maksach jest SD aby organizm zapomnial o maksach i po 2 tyg byl w stanie budowac miesnie na mniejszych obicazeniach.

Mawashi, błagam wytłumacz mi jedną rzecz łopatologicznie! Wiem, pytanie trywialne ale mam z tym problem Co oznacza zapis "12-15" powtórzeń. Od ilu powtórzeń zaczynamy I serię, ile robimy w drugiej i w końcu ile w trzeciej ?? Ten sam problem mam z Twoim planem dotyczącym bicepsów. Chciałbym teraz zacząć jeden i drugi. I jeszcze jedno [...]

Albo nie umiesz do końca danego treningu wykorzystać. Co oznacza że powinieneś go zmienić. I tycz się to kazdego planu :) Edit: Chociaż w poprzednim poście, chodziło mi raczej o wykorzystanie potencjału, danego planu. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-11-03 16:18:54

leandro tak sie obudziles jak kiedys ten co w hvja przycial z fotami jak mu tam było "b-50 juz wiem co oznacza twoj nick, ze masz bicems 50cm" )

[...] i tyle - takie życie- 2 razy z rzędu więc to już nie przypadek:D Zapomniał o jednej kwestii Amatora od profesjonalisty na ringu różni psychika,zimna krew i MYŚLENIE w ringu. Najman leciał na hurra - Saleta miał totalny spokój i sie nie dał prowokować do wiejskich wymian cepów- dlatego wygrał -co oznacza że to była dobra taktyka- i tyle w temacie

Ale powaga,jak to przeczytałem to aż mnie dreszcze przeszły.Masakra.Toż to sie naprawde można wk... ee..zdenerwować.. Ja dobiłem do 88 kilo już hehehe co oznacza że brakuje 2 kilorgamów i 1 cm obwodu do szczytu.A co do wyników siłowych,to aż mnie dreszcze łapią jak pomyśle o swoich mini "sukcesach".Na razie nie chwytam sie jeszcze [...]

Siemanko :) ty zastanawia mnie co oznacza jak temat jest na zielono? ;d

[...] się przyzwyczai. Z pasem jest problem, gdyż jak używam, to naciska mi na brzuch i mam problemy z oddychaniem. Postaram się robić mimo wszystko bez, choć trochę strach, co oznacza, że nie będę, jak na razie, zwiększał ciężaru w tym ćwiczeniu. BAMF - każdego dnia do przodu. Ogólnie chciałbym też estetycznie wyglądać, ale mam wsparcie dziewczyny [...]

[...] chorobotwórczej oraz inaktywacja enzymów. Mleko UHT jest znacznie bardziej trwałe niz mleko pasteryzowane, z tytułu tego, że zniszczona jest wieksza ilosć droboustrojów. Nie oznacza to, ze jest ono całkowicie mikrobiologicznie jałowe. Mleko UHT wykazuje tzw. sterylnośc handlową, co oznacza że brak jest w produkcie mikroorganizmów zdolnych do [...]

[...] jak chcesz schudnac? Jezli schodzisz nizej swojego zapotrzebowania podstawowego ryzykujesz problemami zdrowotnymi osoby tyjace w brzuch maja slaba wrazliwosc insulinowa co oznacza ze kazde spozyte weglowodany daja nadmierny efekt wyrzutu insuliny. Efekt - tycie- zagrozenia cukrzyca itd.. Twoja dieta sprzyja temu a powinnas dzyc do trzymania [...]

[...] proces gromadzenia tłuszczu zapasowego... Jedna kapsułka zawiera ilość substancji czynnych, równoważną min 2 szklankom dobrego, mocnego naparu. Jest to produkt mianowany, co oznacza, że producent gwarantuje Wam stałą, niezminną zawartość substancji aktywnych. Napary herbaciane znacznie różnią się zawartością składników, w zależności od gatunku, [...]

[...] bułeczki. Nic dziwnego z taką smykałką do promowania gali i pomysłem jak np z tym plakatem powinni zajść daleko. Jak poinformował dziś współwłaściciel KSW – Martin Lewandowski, gala KSW 39: Colosseum akutalnie przebiła sprzedażą biletów dotychczasowy rekord, co oznacza, że już teraz można powiedzieć, że majowa gala będzie największą w Europie.

to rzuc jeszce ze dwa razy xD 27.01.10 dieta: brak trening: dnt odczucia: juz tlumacze co oznacza ten "brak" diety obudzilem sie dzisiaj dopiero o godzinie 16.30 Chyba moj organizm mial dosyc spania po 4/6godzin i postanowil wypocząc dopiero jestem w trakcie robienia ryzu, kuraka juz utuklem 2kg wiec bedzie na troche posilek zjem [...]

5.07.2011 DZIEŃ 3 DZIEŃ NIETRENINGOWY dzisiaj wszystko bedzie zgodnie z planem. Wstałem z MEGA zakwasami co oznacza że chyba wczorajszy trening sie udał.